Mindfulness
Mindfulness als middel tegen stress
Wegens ziekte kan Christine voor onbepaalde tijd geen trainingen geven.
In onze huidige maatschappij is stress onvermijdelijk, dit brengt een hele reeks mentale en lichamelijke klachten met zich mee. Je kunt voor een groot deel wel zelf bepalen hoe je met stress omgaat. Mindfulness is hier een uiterst geschikte tool voor. Door met open, milde aandacht te kijken naar wat er zich aandient kan je het handelen los koppelen van je gevoelens. Zo wordt er getracht een inzicht te creëren in je eigen lichaam, geest, gedachten en reacties.
Mindfulness training
Christine Vandewiele heeft een opleiding genoten bij Dr. Edel Maex en draagt met veel overgave deze kennis over op anderen.
Jon Kabat-Zinn ontwikkelde zijn oorspronkelijk 8-weken programma “Mindfulness Based Stress Reduction” aan de universiteit van Massachusetts Medical Center. Hij maakte hiervan niet in de eerste plaats gebruik van relaxatie maar introduceerde mindfulness als techniek. Net als relaxatie heeft mindfulness een oosterse origine.
Om op een ontspannen manier de sessies te kunnen volgen dragen deelnemers best gemakkelijke kledij. Ook vragen we een meditatiebankje/ kussen, een matje, en wat je denkt nodig te hebben om comfortabel te liggen/zitten zoals kussentjes voor rug, hoofd, een fleece dekentje,… mee te nemen. Meditatiebankjes kunnen eventueel bij ons worden aangeschaft.
De plaatsen zijn beperkt dus vooraf inschrijven is noodzakelijk.
Inschrijven via info@growcoaching.be
Mindfulness training voor bedrijven
Het 10 weken durende programma, kan eveneens in bedrijven worden gegeven. Dit is een uitstekende wijze om stress te reduceren en burn-out te voorkomen. Voor meer informatie stuurt u best een mail en dan nemen wij contact met u op.
Training en inschrijving
Interesse? Schrijf je nu in via info@growcoaching.be


Mindfulness sessies

Mindfulness voor kinderen
7 bijeenkomsten één uur
Woensdagnamiddag
Tijd: 14.00h – 15.00h
Kostprijs: 105€
Max 12 deelnemers

Mindfulness voor jong-volwassenen
10 sessies van één uur
Woensdagnamiddag
Tijd: 16.00h – 17.00h
Kostprijs: 150€
Max 12 deelnemers

Mindfulness voor volwassenen
8 weken training
6 sessies van 2,5 – 3u
1 terugkom sessie
Kostprijs: 299€
Max 12 deelnemers
Individuele mindfulness sessies
Individuele mindfulness training 8 weken voor volwassenen 750€
Inschrijven mindfulness training via
Vragen over mindfulness of nog niet overtuigd?
We begrijpen dat u misschien nog vragen heeft rond mindfulness en het verloop. Contacteer ons vrijblijvend voor meer informatie via de knop hieronder.
Contactgegevens
GrowCoaching
Plantin en Moretuslei 8/20
2018 Antwerpen
Tel: +32 476 36 36 40
E-mail: info@growcoaching.be
BTW: BE0890.759.017
Ligging & bereikbaarheid
Laatste blogartikelen
WAT DE OORLOG IN OEKRAINE MET MIJ DOET
VERDRIET, KWAADHEID, WANHOOP, ONGELOOF, BEWONDERING,HERKENNING, MEDELEVEN, BEGRIP, WAARDERING, … Wat is de link tussen de oorlog in Oekraïne en mijn leven? Ik voel me diep geraakt door wat de mensen in Oekraïne overkomt. Dit is voor mij zo ongelofelijk herkenbaar. ...