Gratis stresstest toont hoeveel extra werkstress jij nog aan kunt

3 redenen waarom de stresstest van TestjeWerkStress.be voor jou interessant is

Veel mensen hebben vaak geen test nodig om een bevestiging te krijgen dat ze te veel werkdruk ervaren. Ook voor hen is deze test echter zinvol

1. Je wordt je bewust welke klachten gelinkt kunnen zijn aan jouw werkdruk
2. Je krijgt tips hoe je jouw werkstress kunt verminderen
3. Je ontdekt waarom jij last van werkstress ervaart

Bij GrowCoaching weet elke loopbaanbegeleider perfect hoe ze jou van deze stressklachten kunnen af helpen, zegt loopbaanbegeleider Michel Piedfort die TestjeWerkStress.be ontwikkelde.

Voorbeeld van resultaten

In het eerste overzichtsscherm krijg je de samenvatting van lichamelijke klachten, geestelijke klachten, emotionele veranderingen en gedragsveranderingen.

Hoe vaker de klachten voorkomen, hoe meer last van stress je hebt. Scoor je meer dan 70%, dan zit je in de rode zone. Wie minder dan 35% scoort, zit in de groene zone en heeft weinig last van stress.

Zit je zelf in de rode zone, dan pak je de problemen best aan omdat werkstress vanzelf niet verdwijnt.

In het tweede overzichtsscherm krijg je werkpunten mee. Dat kunnen heel praktische tips zijn zoals pauzes nemen of vroeger gaan slapen. Een aantal aanbevelingen vergen training. Denk bijvoorbeeld aan neen leren zeggen, grenzen stellen. Hierbij kan je stresscoach of loopbaanbegeleider helpen.

Wanneer en waarom ga je in het rood?

Van zodra je meer dan 69 procent scoort, kom je in de gevarenzone. Het betekent immers dat je bij driekwart van de vragen meerdere malen per maand last ondervindt.

We raden aan om de ervaren werkstress onder de 35 procent te houden.

Werkstress verdwijnt niet vanzelf

Doorgaans verdwijnt de werkstress pas als je de oorzaak van die stress weg neemt. Daarom is het belangrijk dat je de evolutie van je werkstress in de gaten houdt en de stresstest meerdere keren per maand doet als je in de oranje of rode zone zit.

Het positieve aan werkstress is dat je er met gepaste technieken er wel van af geraakt.

Werkstress aanpakken via loopbaanbegeleiding

Op basis van de resultaten, krijg je een overzicht waarop je kunt letten om de werkstress te verminderen.

Wie persoonlijke begeleiding wil, kan hiervoor ook zijn loopbaancheques van de Vlaamse overheid inzetten. Je krijgt dan 4 uur persoonlijke begeleiding voor slechts 40 euro. Je kunt deze cheque aanvragen en betalen op de site van VDAB.

Meer info: bel Michel Piedfort op 0486 329 020

Start hier met de gratis werkstresstest: www.testjewerkstress.be

Deel dit bericht