Stress & en Burn-Out coaching

Herstel je energie. Hervind je balans.

Stress en burn-out coaching bij GrowCoaching

Voel je je leeg, gespannen of opgebrand? Sta je altijd ‘aan’, maar raak je nergens nog echt uitgerust? Dan is het tijd om stil te staan. Niet om te vertragen uit zwakte, maar om te herstellen uit kracht.

Bij GrowCoaching begrijpen we hoe ontwrichtend stress en burn-out kunnen zijn.

We bieden begeleiding op maat, afgestemd op jouw ritme, energie en draagkracht. Geen standaardoplossingen, maar persoonlijke coaching die vertrekt vanuit jouw verhaal.

Onze aanpak – stap voor stap terug naar veerkracht

We begeleiden je in verschillende fases, telkens afgestemd op waar jij staat:

1. Kennismaking en helderheid  
We luisteren. We brengen jouw situatie in kaart. En we kijken samen of dit traject iets voor jou is.

2. Inzicht in stressklachten en oorzaken
Wat gebeurt er in je lichaam en brein? Wat kost je energie, waar zitten je energielekken?

3. Herstel van energie
We werken aan slaap, rust, voeding, beweging en mentale ontlading – zonder druk, wel met resultaat.

4. Emoties en grenzen
We leren je omgaan met stress, spanning en emotionele overbelasting. Je leert begrenzen zonder schuldgevoel.

5. Nieuwe veerkracht opbouwen
We versterken je draagkracht, vergroten je zelfkennis en werken aan gezonde routines.

6. Heroriëntatie
We kijken opnieuw naar je waarden, talenten en richting. Wat klopt nog? Wat is er veranderd?

7. Balans in werk en leven
We bouwen aan een ritme dat houdbaar is – in je werk én privé.

8. Voorbereiding op werkhervatting (indien van toepassing)
We begeleiden je richting een realistische, duurzame terugkeer – mét plan, zonder terugval.

9. Nazorg
Ook na het traject blijven we beschikbaar voor opvolging, vragen of herfocussen.

Waarom kiezen voor GrowCoaching?

• We werken op maat, niet op schema.
  Jij bepaalt het tempo – wij zorgen voor richting, structuur en steun.
• Onze coaches zijn ervaren én erkend.
  We hebben jaren ervaring met burn-out, stress en heroriëntatie. En we zijn erkend door de VDAB.
• We kijken breed: werk én mens.
  Geen losse tips of snelle fixes, maar een integrale aanpak die werkt op lange termijn.
• We blijven beschikbaar.
  Ook na afloop kun je bij ons terecht voor opvolging of terugvalpreventie.

Klaar om opnieuw ademruimte te voelen?

Herken je jezelf in dit verhaal?
Boek dan een gratis kennismakingsgesprek. Dan bekijken we samen wat jij nodig hebt – en of wij je daarbij kunnen helpen. 

Kan ik dit combineren met loopbaanbegeleiding?

Ja. Veel mensen die stress of burn-out ervaren, stellen zich ook loopbaanvragen.

Loopbaanbegeleiding kan je helpen om helderheid te krijgen over wat je wil, wat nog past, en hoe je eventueel kan bijsturen.

Je kan deze trajecten perfect combineren. Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we samen wat jij nodig hebt.

Ben je in ziekteverlof? Dan kom je mogelijk in aanmerking voor een GRATIS TNW-traject.

Christine Vandewiele is door het RIZIV erkend als TNW-begeleider. 

Dat betekent dat je – met goedkeuring van je arts, RIZIV en VDAB – gratis een traject kan volgen gericht op herstel en re-integratie, mét ruimte voor heroriëntatie.

Zo werk je op jouw tempo aan je toekomst, zonder druk of verplichting om meteen te solliciteren.

Wil je nu al weten of je in aanmerking komt voor een TNW-voucher?
Vraag het tijdens je kennismakingsgesprek.

Wil je nu al zelf iets doen, op jouw tempo?

Grenzen stellen zonder schuldgevoel

Veel stress en burn-outklachten ontstaan omdat we te weinig ruimte nemen voor onszelf.  We blijven geven, blijven zorgen, blijven aanpassen – en negeren intussen wat we zelf voelen of nodig hebben. 

Wil jij leren om gezonde grenzen te stellen, zonder je schuldig te voelen?Zonder drama, zonder conflict, maar wel helder, rustig en krachtig?

Dan is mijn online training 'Grenzen stellen zonder schuldgevoel' iets voor jou.Je volgt het traject zelfstandig, op je eigen ritme, waar en wanneer jij wil.